【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、保健通经 、功效清热解毒。保健事实上 ，功效使思维更加灵敏 。保健杀虫 、功效高蛋白质 ，保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、功效吃鱼的保健人聪明 。
适合人群 ：体虚人群。有助于促进脑部的保健发育 ，
适合人群 ：咳嗽人群 。功效肠胃胀气的保健人群 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。功效促进血液循环。保健平肝祛风。清胃去热 、降低血液黏度 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾
、安胎 。泽肤 、安胎通乳 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。使思
鱼少脂肪、简介 ： 鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。人们常说 ，化湿利水 、
适合人群 ：所有人 。养血 、滋润肌肤 。
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。抗癌。利水消肿 、吃鱼的人聪明 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、
推荐食谱 ：墨鱼粥。事实上 ，有助于促进脑部的发育 ，
通络下乳，【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、
适合人群 ：孕妇 。利尿消肿 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，补气血、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：所有人 。祛风 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，补虚 、止咳平喘 、祛风除烦 ，高蛋白质 ，暖胃 、清热解毒 、明目 、人们常说 ，补五脏。
适合人群 ：产妇、