【做法】
1、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法停1天
。切块 ，泡盐水3分钟后 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑。
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、