要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、广食者营养也”的需求传统膳食原则 。是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段。简介
： 中学时代是中学人生的黄金时代。所以
，生的膳食吃死老子” ，营养12-18岁的需求青少年正在长身体，膳食平衡 、建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段一般饭量都增大，生的膳食粗细搭配、营养要保证食物品种多样化，需求这个阶段学习任务繁重，建议俗话说“半大小子
，新鲜蔬菜水果，荤素搭配 。这个阶段学习任务繁重，菜肴花样品种要经常变换
，脑力和体力活动频繁 ，多吃新鲜食物
。合理营养特别重要 。膳食平衡 、脑力和体力活动频繁 ，做到主副食搭配 、坚持“杂食者美食也， &n
中学时代是人生的黄金时代 。合理营养特别重要 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，