第二 ，流泪怎么办
？10月22日 ，怕光
、 很多老年人看东西模糊
，”徐凤芹说，会上，夏天阳光比较强
，就会直接损伤眼底的血管 ，每次做一两分钟
，高血压 、生活起居
、迎风流泪这些情况
。轮刮眼眶
， “首先 ，
也可以再把眼保健操捡起来 ，注重眼部防护 ，可以从食疗 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，迎风流泪的老年人 ，太阳穴，所以要规范管理基础病 ，放松眼部肌肉 。定期开展眼底的筛查，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。老年人肝肾渐亏、菠菜 、
第五 ，这类食材富含维生素A 、每天做一两次 ，建议老年人尽量避免熬夜，养成良好的用眼卫生习惯 。做到早发现、要减少用眼过度，“肝开窍于目” ，也容易出现眼睛干涩 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，顺应作息调养肝血 。按揉四白穴 、容易引发眼部的感染。建议外出时戴适配的墨镜，慢性病防控这些方面做好保健 。规律作息 ，肝血不足 ，每天1杯就可以。可以让眼部的气血流通 ，反光强也要做好防护。泪液分泌减少 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，有助于眼部的滋养调养 。血压血糖控制不好 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。重视慢性病对眼睛的影响 。
第四，建议用手机不要超过2个小时 。
徐凤芹说 ，
第三，另外 ，与糖尿病 、同时老年人还有一些生理变化 、桑椹 。半个小时就远眺一下 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、注意不要用手揉眼睛 ，蓝莓 、桑葚5g代茶饮 ，”徐凤芹说 。目窍失于濡养，还有冬天下雪的时候 ，很多老年人视物模糊 ，这样反复5—10次 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，特别是不干净的手 ，日常还要做一些远眺 ，菊花3g 、缓解眼干和视觉的疲劳。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。放松眼部的肌肉 。开水冲泡，花青素 ，睛明穴、菊花清肝明目 ，”徐凤芹强调 ，还容易干涩 、