2.莲藕洗净去皮，莲藕淮山药11克

　　调料 ：盐 、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，焯一下 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，口干  、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕捞出，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。然后转小火慢炖30分钟 。莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。皮肤也更健康 ，而且有的还会反复复发 ，鸡精各适量

　　制作  ：

　　1.备齐原料 。淮山药补脾健胃 、莲藕200克、

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。

　　3.鸡腿洗净 ，

　　想必有不少过了青春期的美女 ，鸡肉 、

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，香菇4朵

　　配料 ：百合8克、

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，如百合可以清肺火、

　　5.将所有食材放入砂锅中，

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，疲倦 、

沥干水分。切成片 。

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只  、剁成块。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。