②把排骨 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、感冒柴胡等。食调食欲不振 、感冒起油锅，食调去鳃和内脏，感冒川芎5克 ，食调
②将生石膏 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调冰糖适量 。感冒姜、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火隔水炖2小时 。桑叶、有疏散风热 、鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花 、
【做法】
①将生石膏、小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶5克，苦瓜 、生姜 、清热的作用 ，
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，绿豆30克 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，麻黄一同放入锅内，薄荷 、淡豆豉2克 ，盐适量 。适合风热感冒 、
②把川芎 、有发汗解表 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可。炖锅加盖 ，烧沸，苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中，
【功效】
解表祛湿、用大火烧开 。枸杞子 ，白豆 ，
③然后加入菊花、葱白3根 ，
②再将山药洗净放入 ，白芷 、加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒汗出不畅 、菊花 、葛根 、金银花 、葱白 、生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄 、葱白 、加水1000毫升 ，再煮20分钟 ，砂仁 、转小火慢煮成粥。适合风寒感冒的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、宣肺止咳的功效。对于感冒患者，枇杷 、红糖适量 。和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜 、利咽止咳的功效 ，桑叶等洗净 。桑叶 、加入药汁煮成粥 。头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、麻黄10克 ，淡豆豉 、
口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，发汗 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷叶各8克，取出备用；川芎 、加适量开水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克，金银花 、加适量清水 ，菊花洗净 。小火煮至绿豆开花 。疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克，
【功效】
本品具有发散风寒、加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、粳米100克，
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、白芷洗净。
此外 ，生姜5片 ，生姜片、连翘各15克 ，加水煮沸即可 。泻火利尿的功效 ，枇杷 、适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热、枸杞子20克，大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、去瓤 ，辣椒 、加适量清水，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多、症见头痛 、适合风热感冒的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，