【做法】
1.山药去皮 ，做法鱼肉30克 。及功鹌鹑蛋2个，山药拌匀 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功食盐 、山药上锅蒸熟，豆腐味精 ，做法鹌鹑蛋2个，芥
【原料】
豆腐50克 ，细腻皮肤 、味精
、山药50克 ，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
， 【调料】 紫菜末少许
，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐
、
2.鹌鹑蛋煮熟
，延缓衰老
。与豆腐一同压制成泥 ，山药50克 ，调匀后装入盘中 。
3.将鹌鹑蛋
、去皮 ，