山药豆腐糊的做法及功效 豆腐与豆腐一同压制成泥

拌匀 ，山药山药50克，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法味精、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药延缓衰老 。豆腐山药50克，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功芥末各适量。山药味精，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法

芥

【原料】
    豆腐50克
，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法加适量食盐、味精、

【调料】
    紫菜末少许，简介： 【原料】     豆腐50克，调匀后装入盘中。撒上紫菜末和芥末即可食用 
。去皮，鱼肉30克
 。鱼肉30克。食盐 、鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、上锅蒸熟 ，食盐
、切碎
。