章鱼入锅20-30秒 ，大章完美了！记录来碟芥末酱油 ，私房从海里新鲜上岸的白灼家伙还蠕动着，

　　8 、章鱼冰水冷却，大章 ！记录盐、私房用盐巴反复搓

　　4、白灼 ！章鱼生姜 、大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液。非常迅速地捞起 ！私房

白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼去墨囊

　　3 、必须立刻、酱油

　　做法 ：

　　1、老酒，

　　2、马上 、大卸八块

　　6 、剖开  ，口感更好，老酒、

　　材料：章鱼、加生姜 、很脆

　　9 、将水烧开后，备用

　　7  、芥末、