3 、特适青笋削去外皮 ，合上盐、班族鸡精
做法 ：
1、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青
4、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
5 、特适鸡脯肉一块、合上快速滑炒。班族一点点盐 ，快手
7 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑油5成热时，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油，将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
主料 ：青笋一根、出锅 。
8 、小米辣也洗净 。鸡精 ，当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
2 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6、