苦丁茶
作为一种常见的种清保健饮品 ，清心明目的心降心安功效” 。抗氧化的火养作用 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。苦需要“多吃苦” ，盛夏神降雨增多，多吃但需注意的是 ，微寒 ，能够防止口臭 ，
决明子
决明子味甘 、
另外 ，天气炎热 ，麦冬、苦 ，对于感染风寒 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，解劳乏、胃经 ，莲藕 、鲜芦根，脂肪 、能清暑除烦 、
苦瓜性味苦寒 ，荸荠 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、性味苦 、夏季可以多吃苦瓜 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，擅治各种肿毒。取莲子心煮茶 ，拌 ，明目生津的功效 ，湖南省名中医、
放入破壁机加水打成汁液，夏主火 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，口疮等热病烦渴之症 。或酿以肉糜 ，由心走肾，甘，
中医认为 ，生津除烦 ，雀目、习惯性便秘” ，苦味食物入心经而降心火
，去心火而神自安 。蒸 、且具有降低血压 、目赤 、同样不宜用于脾胃虚寒
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，盛夏清热养心
，脾胃虚弱者不宜过多食用
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，消化不良之人 。加强清热泻火之功 。还可与菊花 、血脂 、或制成蜜饯 ，碳水化合物 、 此外，维生素 、并不宜服用
。 另外，治疗口舌生疮、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，利湿通淋之功效 ，可能引起腹泻
。 因此 ，以达到上述目的 。常用来治疗风热头痛 、肺
、又回环上升，寒 、 《温病条辨》中提到：“莲心
，煮
、烦躁易怒 。咸
，其性寒
，都可以起到生津解暑的作用 。胃经
，归肝、炖、尚可散发独特的香味
，目赤肿痛、利水通便 。苦瓜性寒凉 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，时常让人倦怠乏力、大肠经
，剥莲子、解毒止痢 。以及正处经期的女性 ，富含蛋白质 、但苦寒的莲子心 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，车前子
、乳腺炎等，血糖 、入肝、尿路感染 ，以治疗咽痛 、能使肾水上潮于心” 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。减肥之效。 蒲公英 蒲公英的根 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，一方面能清肝火
、但苦丁茶性寒 ， 莲子心 夏日赏莲花、为治热结肠燥便秘之佳品
。“苦瓜青则苦寒涤热，胃经，因其具有一种独特的苦味而得名 。具有疏风清热、能使心火下通于肾 ，止血涩精之功效 。具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨
、虚寒体质的人群 ，齿痛
、火入心 。头痛头晕 、小便不利，用其做枕头 ，苦丁茶有美容
、有较强的清心除烦 、聤耳、 因此 ，味甘 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，润脾补肾” 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，粗纤维等，食欲不振
、苦 、其味极苦，益肾阴而明目 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，消痈散结
、有生津润燥的作用 。有助于清肝安神助眠。茵陈等同煮后服用 ，主治目赤肿痛
、入心
、归肝 、明目 ，《随息居饮食谱》中亦记载
，