盛出食用。分钟

　　3、自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　2 、提神

　　8、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　7、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制香油 、提神

　　5 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　4、

　　6、食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜段入锅中火快速翻炒。