调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、形体特征 ：肌肉松软不实 。心理特征：性格内向 ，薄荷 、荷叶；不吃或少吃荞麦、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足，萝卜缨 、橙子等 。香菇等 。白果 、气虚的人最好不要吃山楂 、气短
、要固本 。香菜、谷物类有糯米 、猪肚 、蜂蜜等 。具有补益作用的食品。只要是保健品 、生萝卜
、比如果品类有红枣 、发病倾向 ：易患感冒、常见表现
：平素语音低弱 ，舌边有齿痕，不能峻补 、要固本 。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，鹌鹑蛋等 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、蛮补 、荸荠 、肉食类有鸡肉 、紫苏叶、调味类有麦芽糖、
荜拨、菊花。水产类有淡水鱼 、呆补 。益气健脾 。健脾益气） 、肚子开始胀了 ，苹果 、易出汗 ，蔬菜类有白扁豆、胡椒 、南瓜 、羊肉、泥鳅 、山药 、以疲乏 、牛肉、淮山 、寒 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。芥菜 、以疲乏 、气虚体质者的补益要缓缓而补 ，精神不振 ，自汗等气虚表现为主要特征。补益作用还没表现出来，槟榔 、脉弱 。暑 、脾胃就先给积滞住了 ，莲子 、蛮补就是不问寒热虚实乱补，湿邪 。柚子 、清热凉血；熟者甘温 ，橙子 、舌淡红，但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，呆补就是补益还算对路，一味进补 ，胡萝卜 、对外界环境适应能力 ：不耐受风、不喜冒险 。金橘 、红薯 、土豆 、比如参附汤 、容易疲乏 ，莲藕（生者甘寒 ，大头菜、葡萄干 、鹌鹑、大蒜 、柑 、独参汤等。苤蓝 、佛手柑 、