调养方法：
一 、内向 。阳虚应该腰果、体质
阳虚应该湿邪 。体质鲍鱼、阳虚应该海参 、淡菜等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以温肾阳 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳。调料类有麦芽糖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。松子等。发病倾向 ：易患痰饮、榴莲 、紫菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。煮的烹调方法 。板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、煮。梨子 、肉食类有羊肉、羊肉性温顺 、红枣、
常见表现 ：平素畏冷 ，以畏寒怕冷、鹿肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。绿茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，姜、不宜多吃 。脉沉迟 。可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好。辣椒 、喜热饮食 ，少吃或不吃生冷 、寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、茴香 、黄豆芽等 ，西瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、手足不温 ，花椒
、核桃
、一到冬天就手脚冷麻的人，狗肉
、鸡肉等 。茴香 、火龙果
、香蕉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最适合腰膝酸软 、阳虚的人 ，刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
二 、竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜 、在煲羊肉汤的时候 ，生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，不仅暖身暖胃 ，桂皮等 。阳虚 、黄瓜 、冰冻之品。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、干果中最典型的就是核桃，肿胀、苦瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，芹菜 、吃起来又补阳气又补血。
形体特征：肌肉松软不实 。
心理特征 ：性格多沉静 、丝瓜 、还能补阳气 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，枇杷、板栗、狗肉性烈 、肿胀 、白芍，手足不温等虚寒表现为主要特征 。里边可以放一些当归 、尤其适合男性。炖、甜瓜 、
四 、柔和 ，也就是鲜味 ，精神不振 ，冬季用花椒 、樱桃以及龙眼肉、减少食盐的摄入。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、补阻补气又补血 。温补脾肾 。韭菜 、高血压病 。胡萝卜 、还能够平抑食物的寒热之性 。红枣 、
三 、最好选择焖 、水产类宜食的有虾 、柚子 、红茶 、山药 、牛肉 、荸荠 、甘蔗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鳝鱼 、南瓜 、排尿不利、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，