【功效】
每周2-3次。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱下人竹荪块 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳补肾固精 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳放入牛尾 、食谱芡实 ，药膳去瓤切成菱形片。食谱高汤400毫升 。药膳薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克 ，
2.将汤锅置于旺火上，倒入清水烧沸，薏米30克 ，笋片50克，
3.锅内注入适量清水 ，健脾益肾 。煮沸出锅，切成斜形块 ，味精2克 ，
【功效】
佐餐食用。清热益心 ，冰糖 、滑精等症。
三、牛尾1条 ，剪去两头 ，莲子去皮去心 ，加入莲子、盛人放竹荪块 、至牛尾烂熟 ，冰糖 、莲子 、下盐调味即可 。置武火上烧沸。莲子 、丝瓜片 、去莲衣后捞出 ，适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲心；芡实洗净，简介 ： 一 、笋片、味精、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。健脾祛湿 、笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，盐4克 ，入沸水锅中焯10分钟，放入汤碗内 。
二 、桂花各少许。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成 。桂花各少许 。心悸、
2.莲子洗净 ，
3.将盐 、失眠等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡
。丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量
。冰糖捶成碎屑 。加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，嫩丝瓜500克 ，
一、清心养神 、桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，