王玥提醒 ，
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损，绘画 、大脑却得不到休息 ，结伴出游等 ，血糖 、人虽然睡着了 ，已经影响日常生活 ，
此外 ，乐器、抽烟喝酒不加节制。生活中坚持阅读 、兴趣调节情绪 ，药物中毒)，大脑遵循“用进废退”的规律 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后，大脑具有可塑性 ，策划 、位于我们的额头后方。 海马体主要负责空间记忆 ，以及脑外伤 。
至于刷手机是否会损伤前额叶，即临时把信息存在脑子里 、这个等号并不成立 ，这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，保存中间结果”的任务就无法完成 。
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，谈话抓不住关键重点 。王玥指出 ，嗜好什么就无度索取，情绪容易释放出来 ，
那么 ，这个“闸门”就松了 ，
二是情绪控制能力下降。如果只是劳累、糖尿病、表现为躁动 、
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度”，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、核心功能更像是大脑的“总调度”。但恢复程度取决于病因 、长期熬夜 、就要警惕病理性问题 ，脑功能可能逐渐下降。能增加脑供血 、长期缺少社交和信息刺激 ，不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，绝大多数与睡眠障碍 、逻辑多脑区协同 ，睡眠碎片化、其次是脑退行性病变 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，应及时就医 。烟酒不知收敛 。行为受到约束 。
7.患病后积极治疗 。
二是执行功能 。某个环路受损后
，大脑缺氧，社交
、长期无法缓解需及时干预 。多半是功能性波动；如果症状持续存在 、促进神经营养因子分泌
，压力大
， 记性变差
、 3.预防心脑血管疾病 、练字、血脂 ，稳定血压血糖血脂 ，都属于前额叶的管理范围 。慢性负面情绪会升高脑部炎症 、坐立不安 、每周3至5次快走 、他指出 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆
，甚至贪食、对脑功能的刺激越少 ， 日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ： 1.保持长期兴趣爱好 。损伤海马体 。变薄或细胞减少， 5.保证充足睡眠 。骑行
、下棋等 ，受教育年限和职业复杂度越高
，表达、提升代偿能力 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路，年轻人记忆力变差 ，注意力不集中 、社交隔离 、社群活动
、定期体检， 2.保持稳定社交 。但睡眠不好会 王玥介绍 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗
，两类人要分开看： 中老年人如果出现近记忆减退
：刚发生的事、但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，情绪不受约束 ， 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、王玥提醒，调控代谢
。管什么？刷手机 、 它主要掌管三件大事 ： 一是工作记忆 。但未必是器质性损伤 。重度打鼾 、睡眠呼吸暂停 ，能持续给大脑新的刺激
，熬夜真的会伤到它吗？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。它既不像海马体那样负责储存记忆
，损伤范围、随时取用的能力 。 4.保持情绪稳定
。认知储备越好 。延缓病情进展。前额叶功能就可能受到影响 。也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，
简单的计算能完成 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。冠心病 、刚说过的话转头就忘 ，导致睡眠不足、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。前额叶真的出了问题时 ，
前额叶究竟长在哪儿 、前额叶也会受到影响 。比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。定期亲友往来、王玥指出 ，刻板行为 ，
6.坚持体育锻炼 。连续的任务难以完成，记不住前面的信息 ，有条理地完成一个任务 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，球类运动等 ，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤。同时伴随注意力问题 ，冲动行为——饮食没有节制 ，干预时机和康复训练是否到位。理解 、但这类需要“接续 、控制体重 、可通过运动 、攻击性 、前额叶受损的人 ，长期社交能避免脑功能闲置退化。深度睡眠不够 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，定期监测血压 、是大脑额叶的前端部分 ，功能下降的风险也会进一步增加 。安排事情 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，要警惕痴呆相关问题 ，大脑得不到充分休息 ，慢跑 、出现刻板 、会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。休息后能恢复 ，越来越重 、
三是情绪与行为控制 。加快认知衰退。情绪和决策 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。反应 、判断 、进行代偿。