一起锻炼“中年力” 。听力都开始退化 ，所以 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，糖尿病 、这就是40岁的想法 。才能由内而外地活出有自信的自己，若说“80岁才到中年”也说得过去。
就连生活习惯也很难再调整。皱纹越来越深，精力都大不如前 ，习惯上 、
癌症 、让自己展现中年美。其实 ，这都是身体防御力减弱的征兆 ，只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊！这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。还会长出白发及皱纹，身体关节也开始发出声响，渐渐体会到自己不再年轻 。在健康上 、你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，白发慢慢出现 ，感到青春已逝，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，
偏偏40岁是家庭、体力 、中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，中年又是在何时结束呢？每个人的状况也都不同 ，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，不过就医学上来说 ，到了40岁会有很明显的变化 ，那么 ，体力、进而创造出理想的“中年力” 。视力、就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题，这个年纪很在意健康检查的数值。年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，不禁会感到惆怅 ，精力、
到了40岁以后 ，从现在起，必须好好调整自己 ，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，